告诉你保持年轻的四大秘诀——第一次在网络自爆

来源：互联网 2023-02-21 17:18:49 380

我是一位非常注重保养的女人。为此我曾经花费了2个月的时间去学习如何美容和养生，目前已拿到中级美容师证。并且把学到的应用到自己身上，也是非常的有限。我本来的年龄是39岁，但看起来只有25岁左右。这就是我要用自己的例子来告诉大家一个健康保养的秘诀的原因。（图中两张照片：一张是我前几个月的，一张是我昨天拍的，呵呵。）

工具/原料

一套完整的护肤品
一套完整的化妆品
具有符合自己形象包装的概念
整合身边朋友圈的能力

方法/步骤

首先，你必须整合自我的形象。杨澜说：形象比能力更重要。别人对你的第一印象是从你的外在形象和言谈举止来评判的。因此，如果你是一位女人，必须要学会打扮自己。平时上班的日常淡妆是必须要有的。作为现代职场女性，外在的装扮是你成功塑造自己的第一要素。如果你不会化妆，请马上去学；如果你还不知道如何用护肤品，请马上去学。

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其次，你必须养成一个好的习惯。好习惯是保养年轻最重要的事情，比如早睡早起、经常参加锻炼。每天规划好自己的时间去完成你每天的事情；按照你的短期规划做好，才能实现你长期的规划目标。一个好的习惯可以帮助你精神百倍，并且更能有效的去完成你的计划，还可以历练你一个好的脾气，让你在生活和工作中轻松而快乐。好的习惯不但能影响你个人的神态和气质，还能帮助你去帮助身边更多的人，更快的实现自我价值。从现在开始，加油去做吧！

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再次，你必须保持一个良好的心态。人生之事，十有八九不顺。千万不要浮躁，做真实的自我才能活出自我。微笑面对一切在你身边不好的事情，你看到的都是别人光鲜的部分，不代表别人没有困惑。因为每个人都要面子，当然也不希望把负能量传递给别人。你的自尊是需要自己的付出去争取的。我最喜欢的一句话：用最好的心情去面对最坏的事情。有了一颗良好的心态来对待生活，我想你可以成为一个在处事方面非常淡定而谨慎之人，不会轻易做出冲动的事情。这也是保持年轻的一个重要秘诀，请记住。我们做好自己就好！

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最后，你必须养成合理的饮食习惯。说起饮食，可能很多女人都会想到两个字：减肥。因为不合理的饮食习惯就会造成你增肥，很多人都不知道。出了遗传性的肥胖，其他都是可以通过合理的饮食来控制肥胖的。千万不要去刻意减肥，通过药物减肥是最不可取的。在饮食中，荤素搭配最好是保持在2:5的比例。如此甚好！平时多吃水果和蔬菜。不管怎样，不要暴饮暴食就能保持一个较好的饮食习惯。喝酒适量，抽烟不允许，咖啡也要少喝，熬夜不允许。话不多说，这些说起来容易，做起来还是需要毅力的。各位爱美的女人们，从我做起，从现在做起，你一定能收获到你想要的。祝愿每一个爱美的女人好好爱自己，好好过好自己的一生，把快乐和幸福传递给别人吧，祝你们幸福！