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女性生理期间不宜做的活动
来源：互联网
2023-02-21 17:19:01 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于女性来说，每个月都会按时来的生理期是最让人难过的，因为大姨妈来之后不仅会身体不适、心情烦躁，还会有很多的饮食和活动上的限制，女孩子都是很脆弱的，所以生理期间真的要好好保养好，这样才是健康的。下面给大家讲讲女孩子生理期间不应该有的活动。
工具/原料
- 饮食上的忌口等
方法/步骤
不宜捶打腰背。
女孩子来大姨妈期间容易腰酸背痛，很多人都会下意识地去捶打，这样是不对的，因为这样可能会认为的加大经量。
不宜慷慨高歌。
高声唱歌需要耗费很大的肺活量，而生理期间需要心平气和，唱歌可能会引起身体不适如声音嘶哑。所以建议那些喜欢去KTV的女生生理期间就先不要去唱歌了。
不宜多吃食盐。
生理期间要尽量吃得清淡一些，菜里面尽量少加盐。否则会容易引起头痛、易怒等症状。
不宜剧烈运动。
剧烈运动尤其会引起腹部疼痛和加大经量或延长经期，严重的话可能会造成惯性痛经。
不宜多喝茶水、咖啡和酒。
浓茶和咖啡中含有的咖啡因子和酒精可能会导致产生经血过多、痛经、经期延长等问题，甚至可能会造成贫血等疾病。
不宜吃酸辣冷食物。
酸的、辣的、冷的都是刺激性食物，而经期女性身体比较虚弱，容易对身体造成创伤。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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