平时前列腺的保健措施有哪些

来源：互联网 2023-02-21 17:19:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

前列腺炎是非常常见的一种疾病，目前，根据其临床上的数据显示，前列腺炎发病率上升迅速，那么平时前列腺的保健措施有哪些？今天小编来告诉你，怎样保护前列腺！

平时前列腺的保健措施有哪些？

工具/原料

一、多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用。但肾功能有损害的人群、容易生结石的人群不宜多食。

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二、多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方法中，多吃西红柿有助于防止前列腺炎及癌变。

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三、规律和谐的夫妻生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。

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四、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。

平时前列腺的保健措施有哪些？

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五、避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。

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