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2024-02-19 74
女性经期的注意事项
来源：互联网
2023-02-21 17:19:38 453
女性的月经情况体现了身体生殖健康状况，怎样使自己的月经保持正常呢。
工具/原料
- 女性
- 月经
方法/步骤
首先要做好经期的保暖，不要受凉，有些女孩在冬季也穿露脚踝的裤子，这样会影响血液循环，直接导致月经紊乱。
不要吃寒凉的食物，不要为了饱一时之口欲而使脾胃受凉从而影响月经的正常。
平时生活起居要合理，不能熬夜，睡眠充足才能使抵抗力加强，有益身体的健康。
平时多吃有补血功能的食物，例如：大枣、菠菜、枸杞等，一日三餐要按时按量，不可暴饮暴食，多喝水，加强身体新陈代谢。
保持愉悦的心情，不要被消极的情绪影响，努力调整好自己的心情，避免强烈的情绪波动。
注意事项
- 经期避免剧烈运动
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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