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2024-02-19 117
喝牛奶的需要注意的事项
来源：互联网
2023-02-21 17:19:39 279
很多人都会选择喝牛奶补充能量和维持健康，那么喝牛奶的需要注意的事项有哪些呢，下面分享一下经验供大家参考。
方法/步骤
不能空腹喝牛奶，防止乳糖不耐受的发生。
不要喝冰牛奶，要暖好了再喝。
奶饮品和牛奶不一样，不要把奶饮品作为牛奶补充营养。
餐前半小时喝牛奶可以预防肥胖。
喝牛奶要适量，300克牛奶比较合适，一天内不能喝太多牛奶。
喝牛奶后要减少肉类摄取，防止过量。
注意事项
- 牛奶过敏可以用豆浆代替牛奶
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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