梦境是种抽象化的器械，你说不出来它长甚么样也没有见过它，但免疫力在我们职业生涯中极其重要，有甚么方式提升免疫力吗？一下6中方式可试著： 操作方式011.午睡。每晚保有......
2024-02-19 120
胃病的预防与保养
来源：互联网
2023-02-21 17:19:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
胃病主要是靠养，十几年的胃病，在我精心的养护下，渐渐好了起来，虽然这些做法很平常，但需要坚持、持之以恒。那么我是怎样做的呢？
工具/原料
- 胃病
方法/步骤
少吃辛辣、刺激及生冷食物，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，不要狼吞虎咽，进食时不要讨论问题和争吵。
日常食物以健脾、化湿等方法进行调补。平日多吃麦片、陈皮、鱼肉、芡实、葛根、猴头菇等。经常采用莲子、百合、淮山、玉竹、茯苓等调配成八宝粥食用，有助起到滋养脾胃的作用。
平日多喝水，一天最少2公升水，减少久坐，尽量蹲厕所，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维。
经常按揉足三里及合谷穴，能健脾和胃、调中理气、导滞通络。
经常用手揉腹部，先用右手掌贴着脐部四周，顺时针方向旋转揉动100圈，再用左手同样动作。然后双掌心贴脐部往下推100下，早晚各一次，能补益气血、健脾和胃、消食导滞。
饭后10分钟去散步，有助增强脾胃功能，促进消化。
注意事项
- 经验仅供参考。
- 在保养的同时，配合中药治疗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：清洗电动剃须刀的技巧 下一篇：汝瓷开片怎样保养
相关文章
- 详细阅读
-
怎样抑制你的食欲-想吃器材的时间怎样控制详细阅读
在你瘦身的过程中，频频的性趣、掌控自己吃牛排的欲望是最无法忍受的这不是你的原因，而是胃营养不良素的促进作用——它是体内产生的一类激素，在你吃蔬果器械时能让你想进......
2024-02-19 176
-
缓解心率失常的五个小方法-怎样缓解心率详细阅读
得了光度脚伤的人通常会很难亢奋、吞咽急促，由此可见往往光度脚伤难发生突发的危害性那么，什么样减轻光度脚伤病人的诸多脆弱情况呢？操作方式01吞咽Jhunjhunun：咽喉部后憋......
2024-02-19 270