女生手脚冰冷的养护办法

来源：互联网 2023-02-21 17:20:43 294

女生大多是虚寒体质，尤其是在冬天，更容易出现手脚都冰冷的情况，其实这种情况可以改善，让女生冬天不再畏寒。下面是方法。

女生手脚冰冷的养护办法

方法/步骤

首先最容易解决的办法是去锻炼。每天抽出一个小时的时间进行有氧运动，就能够很好的促进身体的健康，提高生命的活力，进而改善体质，不再手脚冰冷。

女生手脚冰冷的养护办法

二是进行食补。冬天的饮食的食材最好是温补的，比如牛羊肉等肉类。但是也不能多吃，以免虚不受补，引起营养过剩等副作用。

女生手脚冰冷的养护办法

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三是对手足进行按摩，按摩可以是专业的推拿医师，或者是自我进行简单的按摩，或者是热敷也行。这个方法需要长期的坚持，因为效果是需要坚持才能显现出来。

女生手脚冰冷的养护办法

每天都要保证用热水泡脚，时间必须达到10分钟以上，水温以能承受的温度为准。泡脚水中还可以加入巴马汤等中成药。

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喝红糖姜汤。红糖姜汤补血顺气驱寒，而且煮姜汤非常的方便，效果非常好。

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注意保暖。衣服鞋袜应该多穿一点。不要被某些影视作品中那些明星的冬季穿着误导，时尚和美丽不是靠冬天的单薄衣服来显现的。

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