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每天保养眼睛的方法
来源：互联网
2023-02-21 17:20:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
保护眼睛是我们每个人该做的，毕竟眼睛是自己的，不管是在工作还是在娱乐都是需要眼睛的，对我们是特别的重要，那么我们每天应该怎样是保护好它
工具/原料
- 眼保健操
方法/步骤
每天坚持做眼保健操，最少一次，每次时间最少为15分钟左右，那样能很好的保证眼部几个穴位的活动
每天在上班的时候觉得眼睛累时，可以适当的用眼睛望像比较远的方向，那样是防止眼睛近视，看近的东西时间长了必须看下远处
在自己空闲的时间不要有事没事就拿着一个手机看，空闲的时间就是给眼睛一个休息的机会，空闲的时候都不让眼睛休息，那么什么时候才休息
对于长时间上网或者工作必须接触电脑的人，每天看电脑3到4个小时必须让眼睛休息15分钟左右，因为电脑的对眼睛的伤害非常的大
如果你的眼睛出现的血丝，那能很好的说明你用眼过度，必须得重视，适当的调整自己的状态，让眼睛快速的恢复过来
每天晚上睡觉前得用手亲亲的按摸自己的眼睛，在睡觉前一般的人都会晚会手机在睡觉，旦是介意不要这样，这样也是很伤害眼睛的
注意事项
- 希望大家好好爱护自己，保护好自己的眼睛
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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