保养眼睛的几个健康手段

来源：互联网 2023-02-21 17:21:18 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

现在很多年轻朋友都喜欢玩电脑，长此以往对眼睛的伤害比较大，在这里给大家分享几个保养眼睛的小手段，非常简单实用。

保养眼睛的几个健康手段

工具/原料

第一个方法，这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。

保养眼睛的几个健康手段

第二个方法，泡一杯热茶，闭起眼睛，将眼部扣到茶杯上，使用茶杯冒出来的热气熏眼睛，或者直接用热毛巾敷眼睛，然后擦干，有种疏通血脉的感觉。

保养眼睛的几个健康手段

第三种方法，这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。

保养眼睛的几个健康手段

第四种方法，可以做一些眼部的保健动作，能做眼保健操更好，如果不懂，推荐是重复这个动作：两大拇指按住太阳穴，然后用食指轮刮眼眶，这是我们小学时做过的眼保健操中的一个动作，很不错。

保养眼睛的几个健康手段

第五种方法，尽量减短在电脑电视上的用眼时间，最好用一些防辐射的屏罩和保护眼睛的桌面。

保养眼睛的几个健康手段

第六种方法，在平常使用眼睛时一定要保持正确的姿势，尽量坐的距离电视和电脑远一些。

保养眼睛的几个健康手段

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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