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保养青少年眼睛
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保养青少年眼睛的方法有哪些?青少年眼睛正在发育期间，很容易被一些不良的用眼习惯导致成近视，所以在这里提醒家长要做好青少年近视的预防与保养，如何保养呢！
步骤/方法
座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。保养眼睛最忌“目不转睛”，
自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气
中的时间，避免泪液蒸发。
势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，
并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每1
小时必须休息片刻为宜。
眼睛，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干
燥也有帮助。
连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度
及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。保养眼睛光线
须充足：光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越
近视)。
镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧
程度高的品种。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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