经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧(2)

来源：互联网 2023-02-20 15:43:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

经常熬夜会增加人体“火气”，所以熬夜时不要吃薯片、饼干这种容易上火的食物。熬夜时怎样保养皮肤?

经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧(2)

步骤/方法

皮肤保养技巧 1

多喝绿茶。绿茶可以起到提神的作用，又能消除体内的多余自由基，让你神清气爽。不过喝绿茶后肠胃感到不舒服的话，请换成枸杞茶或菊花茶，这两种茶也可以起到去火的作用，并且还可以明目。

经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧(2)

皮肤保养技巧 2

水果当宵夜。在熬夜时感于肚子饿了可以把水果当作宵夜来吃，一定要拒绝食用高热量或油炸类的食物，不要吃泡面，这样会增大火气，另外也不要食用过咸的食物，不然在熬夜之后会身体会出现浮肿情况，所以吃水果是最好的选择。

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皮肤保养技巧 3

熬夜可食用有滋补作用的糖水或汤，比如鱼汤、骨头汤、鸡汤都是不错的选择，另外红枣乌鸡汤也很好，可以通过内在的调理来滋养肌肤。

经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧(2)

皮肤保养技巧 3

淋巴按摩。在熬夜之后人体的新陈代谢就会减慢，降低了皮肤吸收保养品的能力，所以不妨试试按摩耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，有效地按摩可以起到促进新陈代谢的作用。

经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧(2)

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