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2024-02-19 177
减肥，很累，那么就安静的减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:41:30 476
既然要减肥，那么，很多人会问，喝什么茶减肥？这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。
平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶；柠檬茶的消脂功效是最佳的；浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶；喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶；因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶。
下面，我就具体说一说这些细节，大家一起看看自己适合的，然后坚持下去吧，一本书，一杯茶，本人就是这样瘦下来的。
工具/原料
- 了解自己。
- 茶原料。
方法/步骤
首先，就是最基本的，也是最常见的，我就是喝这种茶，因为很方便，那就是乌茶和绿茶，我喝的是铁观音之类的，因为很容易找到。
原料：一般铁观音是一袋一袋的真空包装。
做法：直接放一包或者半包，沸水冲泡就行了。
接下来，说几种其它类型的茶和功效。不怕麻烦的可以做一下。
感觉油腻喝陈皮茶。
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
油腻另一个选择，但是柠檬茶自己做的话不一定好喝，我做的时候会放一些蜂蜜，增加口感。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
压力大也会造成肥胖，大家都知道，明明没吃很多，这时候，可能是消化出了问题。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
因为胃不好而产生的肥胖，我们就应该进行胃的保护了。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
接下来，说一个复杂的茶，大家有兴趣可以自己配一下原料，很适合肥胖，而且适合高血压。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
然后就是大家熟悉的山楂，这个大家都应该知道，很传统的消化美食。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
最后，是我很喜欢的一种茶，但是很麻烦，所以一次我会弄很多，慢慢喝，不会轻易坏的，而且基本一天就解决了。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
这个量很少，大家可以先尝尝味道，我很喜欢麦香的味道，所以原料也会多一点。
注意事项
- 大家按照适合的进行配制。
- 原创经验。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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