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2024-02-19 226
怎么样减肥才是聪明的
来源：互联网
2023-02-20 15:42:29 527
夏天了，身上的肉肉这么多怎么办呢？可是到底怎么减肥才对呢？所以，下面告诉大家减肥怎么减才是聪明的。
工具/原料
- 皮尺
- 体重秤
方法/步骤
瘦身首选先瘦脸
脸瘦了整个人会清爽很多
减肥瘦身靠运动
运动才会塑造健康完美的身材
身材比例要匀称
跑步，抬臂，仰卧起坐…每个部位都要照顾到
减肥减出好气色
运动多了会发现不仅肥肉甩掉了，气色也好很多
减肥三餐要定时量
不要采取饥饿减法，这样会伤胃，定时定量才是正确的
减肥注意少甜食
甜食是减肥的强对手，少吃甜食可以有效减少肥肉生长
减肥最好要持久
从一日三餐做起，从经常运动做起，养成良好习惯，身材自然就好了
注意事项
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