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健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇助您甩肉！
来源：互联网
2023-02-20 15:42:55 132
酸奶可减肥，除了一味地喝酸奶减肥外，酸奶其实还有很多花样吃法，下面给大家推荐几款酸奶减肥食谱，让酸奶也变得更美味。
直接喝酸奶减肥，相信不用多久就会腻了，无法坚持，下面这些酸奶减肥食谱，让你变着花样享瘦。
工具/原料
- 酸奶、面包
- 红薯、橙李
方法/步骤
健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐一：酸奶水果沙拉
材料：猕猴桃，苹果，火龙果，草莓
做法
1、将所有材料洗干净，猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块，草莓切块。
2、将所有水果混合，然后倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。
健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐二：香蕉酸奶昔
材料：酸奶，香蕉
做法
1、将香蕉去皮，切片，放入料理机中。
2、再倒入酸奶，与香蕉一起打成糊状即可。
健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐三：酸奶面包
材料：高筋面粉，酸奶，鸡蛋，酵母粉，盐
做法
1、将所有材料混合，然后揉至能拉出薄膜的面团。
2、放置一旁发酵至3倍大，并在面团表面割几刀。
3、将烤箱预热200度，再放入面团烤30分钟即可。
健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐四：红薯酸奶球
材料：酸奶，红薯，色拉油，面包糠
做法
1、将红薯去皮，蒸熟，捣成泥状。
2、将酸奶放入冰箱冻至结实，然后切成小块，再用红薯泥包裹酸奶制成丸子。
3、粘上面包糠，然后炸至金黄色即可。
健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐五：橙子李酸奶
材料：酸奶，李子，橙子
做法
1、将酸奶冻成冰，取出，敲碎，放入杯子中。
2、将橙子和李子去皮，取肉榨丰汁，然后倒入酸奶杯中即可。
注意事项
- 酸奶也可换着花样吃，上面的这几种吃法赶紧学起来吧！
- 平时有好的生活习惯，早睡早起，开开心心！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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