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起床气通俗点说就是因为没睡好,或者说睡得不足,甚至就是因为被喊醒了憋在内心火的一股气,虽然不至于大发雷霆,但是会出现短暂的烦躁时段。很多孩子都有起床气,究竟要如何避免孩子在起床后发脾气呢?
要避免孩子的起床气,首先要了解孩子为什么会有起床气。关于孩子的起床气,除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外,“前一晚太迟睡”,“睡得不好”绝对是最大的两个原因。
通常只要睡眠质量好,睡得饱,孩子醒来时都会是精神十足,并随时会送上一个大笑脸的。而如果睡得不好,自然无法让人心平气和地起床。
所以让孩子拥有充足的睡眠,保证孩子睡觉的质量,是预防起床气的最佳办法。
要避免孩子的起床气,喊醒孩子的方法很重要,不要一遍一遍的催促,不要一遍一遍的喊名字,那样会让孩子很反感,应该用孩子最喜欢或者最能吸引他的方式来叫醒他。
预防起床气,除了让孩子早睡、睡好、睡饱之外,还可以针对孩子有可能会发生的问题进行预防或预告。
比如在前一天晚上睡前先和孩子约好,第二天早上要穿什么裙子(衣服)、第二天要做什么事,这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个起床动机,而且是自己参与决定的动机,孩子通常都会遵守。
只要在孩子的耳边欢快地说一声“快起床啦,昨天我们不是说好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子哟……”,孩子的眼睛,肯定会刷一下就睁开,然后干劲十足地爬起来。
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