#水果#春夏七种减肥水果

来源：互联网 2023-02-20 15:46:00 193

炎炎夏日马上就来了，正所谓四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，月月徒伤悲。

方法/步骤

苹果

这个大家都很熟悉了吧，苹果可以称之为减肥水果之王了，它可以促进消化提高新陈代谢的速度，减少下身脂肪，经常坐办公室的MM必备利器。

#水果#春夏七种减肥水果

甜橙

很多人都有个误区，觉得甜橙糖份高容易发胖，其实是错的，甜橙含有丰富的维生素，而且低卡无脂，喜欢甜食的MM可以尝试。

#水果#春夏七种减肥水果

柠檬

柠檬含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，饭后泡一杯柠檬水喝，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

#水果#春夏七种减肥水果

橘子

橘子内含的酵素能抑制脂肪细胞，而且含有降低体脂肪的食物纤维，不过橘子容易上火，所以每天进食不可超过两个。

#水果#春夏七种减肥水果

猕猴桃

可以促进肠道蠕动，助消化防便秘，快速清除体内积累的有害物质，还有止渴利尿的效果，夏日可以多吃。

#水果#春夏七种减肥水果

葡萄

新鲜的葡萄有大量助于减肥的维生素和纤维素，不仅帮助各位派出体内毒素，还能加快燃脂，百分百的瘦身良品。

#水果#春夏七种减肥水果

火龙果

火龙果低热量、高纤维，其次含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维。

#水果#春夏七种减肥水果

7本页面未经许可获取自百度经验

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：夏天减肥之饮食大行动下一篇：#水果#9种减肥中不能空腹吃的水果