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空腹减肥时有害
来源：互联网
2023-02-20 15:47:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
空腹减肥将对健康造成许多负面影响，使身体疲倦，减少新陈代谢甚至危险。
方法/步骤
新陈代谢缓慢：当人体不接受营养时，新陈代谢将显着减慢，以尽可能节省能量。
口臭：如果没有足够的碳水化合物，人体将进入酮症，导致口臭。
营养不足：禁食可消除饮食中许多必需的维生素和营养素，这会导致营养不足，导致骨质疏松和贫血。
疲劳是禁食最常见的副作用之一。空腹会导致体内维生素失衡，生理过程变慢并导致疲劳。
间歇性睡眠：空着肚子上床睡觉也会导致不适，使您无法入睡。
脱水：这是人们在节食中非常普遍的情况。禁食时，您可能会流失体液，导致脱水。
肌肉质量下降：定期禁食导致蛋白质缺乏会导致肌肉质量下降，从而减少肌肉生长。
皮肤干燥：由于严重缺乏营养，禁食可导致皮肤变得极为干燥和片状。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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