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怎样才能一周暴瘦10斤

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方法/步骤

  • 1

    第一天,吃一整天的水果。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    第二天,吃一整天的蔬菜。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    第三天,吃一天水果和蔬菜:fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    第四天,吃一天香蕉加脱脂奶。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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    第五天,吃一天吐司牛排番茄。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    第六天,吃一天牛肉加蔬菜。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    第七天,吃一天糙米水果和蔬菜。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    最后记得每天喝够八杯水。fwj办公区 - 实用经验教程分享!

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