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第一天,吃一整天的水果。
第二天,吃一整天的蔬菜。
第三天,吃一天水果和蔬菜:
第四天,吃一天香蕉加脱脂奶。
第五天,吃一天吐司牛排番茄。
第六天,吃一天牛肉加蔬菜。
第七天,吃一天糙米水果和蔬菜。
最后记得每天喝够八杯水。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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