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2024-02-19 216
绿色蔬菜怎样吃才能健康，养生，减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:47:50 204
绿色蔬菜怎样吃才能健康，养生，减肥？其实很简单，跟我一起来操作一遍吧！
食材
- 生菜 两颗
- 食用油 10克
- 大蒜 一瓣
- 生姜 10克
- 加碘食盐 8克
方法/步骤
生菜洗净，切段。生姜，大蒜洗净，切碎。
加热炒锅，放入食用油，加热1分钟。
用手感应锅上方热辐射，比较热就放入生姜，大蒜，食盐少许。
放入生菜，用筷子翻炒5分钟。
尝味，根据口味适当加盐，翻炒，起锅。
搭配小米粥，均食营养
注意事项
- 饭后一个水果，去除大蒜味。
- 开始少放盐，起锅前在根据家人口味加盐。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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