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秋葵被称为植物黄金、蔬菜之王,它有哪六大功效呢?本文为你介绍。
秋葵中含有花青素、硒元素、锌元素等营养元素,可以抗氧化、抗衰老,能提高抗癌能力。
秋葵中含有大量钙离子,并且里面的钙离子很容易被人体吸收,补钙效果非常好。
秋葵可以降低人体对糖分的吸收,含有的胡胡萝卜素可以均衡胰岛素的分泌,降低血糖。
秋葵含有维生素A和胡萝卜素等,这些物质可以保护视网膜,可以有效保护视力。
秋葵的粘液里面含有多糖物质,有助于提高人体免疫。还含有黄酮类物质,这些物质都可以提高人体免疫力。
秋葵含水量高、脂肪很少,很适合减肥的女士,而富含维生素C和膳食纤维,美白肌肤、细嫩。
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