日常生活中就可以做到的养生小技巧有哪些

来源：互联网 2023-02-20 15:48:10 464

随着工作的增多，大家对于养生越来越看重，很多的养生技巧与动作并不一定非要去养生馆，其实很多一些小技巧也可以在日常生活中用到。

工具/原料

第一个小技巧小动作是我们两手对搓，这个动作可以治疗肩痛、还可刺激手掌穴位，可以坚持一分钟左右。

日常生活中就可以做到的养生小技巧有哪些？

若有时耳朵不舒服或者比较累的时候，可以揉耳朵一分钟左右。双手轻轻地揉耳朵，对于耳鸣、健忘等都有预防的效果。

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如果想要让你的发根更有光泽的话，那么可以用手指由头部的前额开始往后推到脑后，可以促进脑部的血液回流。

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还可以双手用拇指轻轻的揉鼻子，这个动作对于支气管炎、感冒、鼻子不通都有缓解的作用。

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若想养护好自己的眼睛，预防近视的话，那么这个技巧你可以试着坚持。眼球可以顺逆时针转动，可以提神、还能强化眼肌。

日常生活中就可以做到的养生小技巧有哪些？

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