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平菇的功效和作用
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平菇的功效和作用，平菇是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃评估的时候知道平菇的功效吗？现在让我们看一看。
工具/原料
- 平菇
方法/步骤
平常吃一点平菇好处多多，在我们吃平菇的时候，平菇内部的一些物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们降低体内的胆固醇，从而起到保护我们身体健康的作用。
平常吃一点平菇，平菇是一种很好的减肥食物，吃一点平菇可以帮助我们补充身体所需要营养物质，但是又不会导致我们发胖。
平常吃一点平菇，平菇内部的一些物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们抵抗癌症，保护我们的身体健康。
平常吃一点平菇，平菇内部的一些物质也有助于帮助我们大脑发育，帮助我们更好地生长发育。
平常吃一点平菇，平菇具有一定的舒筋活血的作用，吃一点平菇，可以帮助我们提高身体体质。
平常吃一点平菇，平菇内部含有一定量的纤维素，通过吃平菇可以帮助我们提高消化能力，提高我们的肠胃功能。
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