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自制减肥茶怎么做
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自制减肥茶有很多种方法，生姜蜂蜜是一款简单有效的减肥茶，生姜中含有姜油酮，能促进食物的消化和分解作用，增加血液循环，有效燃烧体内脂肪，加上适当运动，能有效减肥。
食材
- 生姜 5片
- 蜂蜜 一勺
- 凉白开 适量
方法/步骤
我们去超市买来生姜，要选干燥外皮完整，不泡药水新鲜的生姜。
然后准备好蜂蜜，市场上有很多假的蜂蜜，买的时候要注意选购。
我们把生姜洗干净，先切片然后再切成末。把生姜切末，容易把生姜泡出来哦。
接下来我们准备好一个茶杯，把切好的生姜放入茶杯里。
然后舀入一勺或者半勺蜂蜜在茶杯里。
倒入凉白开或者温开水，然后搅拌放置一会让姜汁泡出。再再搅拌一次就可以喝了哦。每天上午和一杯，坚持喝，还有适当的运动就可以达到减肥的效果哦。
注意事项
- 蜂蜜一定不能是假蜂蜜，假的蜂蜜都是糖，不能起到减肥效果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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