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减肥期间可以吃毛豆
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无论什么食材只要一天的运动量卡路里超过所食用的卡路里就不会发胖。毛豆100g=123卡，毛豆纤维含量丰富，带壳煮的话容易吃到有虫的毛豆，那么不加各种调料怎么做毛豆最好吃哪！
食材
- 毛豆 1盘
- 大蒜 5片
- 辣椒 4根
- 油 1勺
- 盐 1茶勺
方法/步骤
准备剥毛豆。
剥好的毛豆水洗下。
辣椒准备4个清洗干净，斜着切好备用。
大蒜剥好切几等份。
中火热锅15秒——倒敏选攀入油热15秒——倒入大蒜辣椒翻炒。
倒入孝凤剥好的毛豆翻炒——倒入适量水煮喝蚊——差不多收水开大火放盐翻炒。
炒好的毛豆装盘。
注意事项
- 毛豆100g=123卡，不管什么食物只要一天的运动量超过所食用的卡路里就不会发胖。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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