著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
男士减肥方法
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男士减肥方法，请看下面的经验吧！
运动减肥
游泳
游泳其实对于减肥来说是非常有用的，基本上全身都能锻炼到，所以不会顾此失彼，比较均衡的有氧运动
跑步
跑步是最常用的一种方法，因为随处都可以进行跑步，也比较方便，只是跑步确实比较累，必须要有坚定的信念才能坚持下来
打各种球类
打球也是一个比较好的方法，邀请小伙伴一起会更容易长期进行下去，只是要注意保护好身体，剧烈运动容易受伤。
控制饮食
控制饮食也是必须的，很重要的一项，有些人运动完之后就猛吃嗨喝，刚刚运动消耗的热量又被吃回去了，所以必须要控制，控制先从少油控制起，尽量少吃油腻、油炸的食物。
控制摄入量，米饭属于碳水化合物，吃多了长胖是必然，而我们又是米饭大国，所以在吃饭的时候尽量少吃米饭，多吃菜。
尽量不要喝各种碳酸饮料，碳酸饮料有热量，喝多了自然就会胖。
信念
其实很多人都在减肥的路上就被淘汰下来了，所以坚持的信念很重要，你要搞清楚自己为什么减肥，不停的强化这种信念
不要给自己找理由，如果有朋友在你运动的时间找你去吃喝玩乐，你是有借口去不运动的，但是同样的反过来，你也可以拒绝朋友去吃喝玩乐，然后说不定还有朋友会加入你的运动团队，一起在固定的时间内运动。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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