著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
怎么减掉大肚子
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肚子大，穿衣服太难看了，怎么能把大肚子给减掉呢？看这里的方法。
工具/原料
- 健康的减肥方法。
方法/步骤
清肠。每天吃两顿菠菜，就吃两天，就有非常不错的效果。可以排出肠道的余物。
健康餐。每天只吃健康的食物，并且少油少盐的做法。最多一个星期，大肚腩就会变平。
不再存储脂肪。在健康餐里面最好选择低升糖指数的食物。可以防止不再存储脂肪。
燃烧脂肪。每天有氧运动一个小时。可以有效的燃烧脂肪。
增加肌肉。在运动过程中，一定要增加肌肉。当肌肉量增多的时候，可以消耗更多的热量。
坚持一个月。减脂的过程中至少要坚持一个月。一般需要坚持两三个月就会效果显著。
注意事项
- 一定要用正确的方法。
- 一定要坚持下去。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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