在晚上不宜吃的水果有哪些

来源：互联网 2023-02-20 15:49:13 200

水果也是有自己的“生物钟”，有些水果可能比较适合减肥的时候食用，有些水果可能对于减肥会起到相反的作用，那你知道有哪些水果不适合在晚上吃吗？

工具/原料

榴莲，榴莲所含的糖分占比为三分之二，可谓是含糖量比较高的水果了，对于高血压、低血压、心功能不佳的人群来讲，吃榴莲需少为佳。一般情况，最好减饭量再食用榴莲，以免糖分含量超高。

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提子，虽然提子中含有的抗氧化物质对于心脑血管疾病等都具有预防的作用，但是提子的糖分含量也很高，糖尿病人群不宜食用，也不宜在晚上食用。

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对于减肥的人来讲牛油果应该很熟悉了，具有健胃清肠的作用，而且还可以降低胆固醇，但是牛油果的植物脂肪含量比较高，所以也不宜晚上食用。

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火龙果含有天然的葡萄糖比较易吸收，但是对于糖尿病人群、肠胃功能紊乱等人群都不宜多吃，而且容易腹泻的人群也不宜。

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山竹对于要减肥的人群和想要适当减少食欲的人群有较好的效果，但是不可过量的食用，过量食用的话会有酸中毒的可能性，所以也不宜晚上食用。

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