著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
如何五个月瘦30斤
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现在年轻人工作越来越忙，运动减肥实在太难，下面用我的经验告诉大家如何五个月内瘦30斤。
方法/步骤
1，每天早晨至中午12点之前随便吃你喜欢的任何食物，包括奶茶、咖啡、零食、油炸食品，只要你喜欢吃的，随便吃，没错，你没有看错，随~便~吃~
2，请在中午12点之前结束这一切，不要再吃了。想来吃这么多东西，下午也不会饿了吧！下午嘴馋了就喝水吧，有助于新陈代谢。
3，晚上回家之后是关键，晚上千万不要吃晚饭，请控制你的嘴~~但是你可以吃水果，任何水果，只要你喜欢吃的，都可以吃，吃饱为止。最好吃一些含糖少的水果，但是不强求。
4，是的，运动是必不可少的，但是不需要跑步，不需要去健身房，你只需要散步，每天晚上走3500步或者运动30分钟都可以；如果实在不想运动，水果就不要吃太多，维持体重不增加还是可以的。
5，长时间不是吃晚饭对肠胃不好，每个月可以挑一周时间按时吃晚饭，不要吃太多，但是运动必须坚持。
6，如果实在太饿，交给大家一个绝招“睡觉”没错就是睡觉，醒来你会发现，你瘦了！
7，坚持与信念，开始减肥之前一定要想好为什么减肥，目标是什么。是为了穿衣服好看？还是为了追求自己喜欢的人？或者只是为了减少疾病发生？只有为了目标努力才能成功。减肥一旦开始就不要结束，这是一个长期的事业，希望看见这篇文章的人都能减肥成功！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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