著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
女生130减到120怎么减肥
来源：互联网 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
体重130对于身高不是很高的女生还是偏重的，下面来分享女生130减到120怎么减肥。
方法/步骤
坚持运动。一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，选择适合自己的运动方式很重要，如：跑步、游泳等
多吃水果。很多水果含有大量维生素，对于减肥很有用处
多吃蔬菜。蔬菜的维生素高，而且热量低
不吃高热量零食。比如奶茶、薯片等，这些吃多无益，还会长胖
少食，不是不吃，每顿饭最多吃8成饱就行
一定要坚持，不要因为短时间内没见效而放弃，坚持一定的时间才有明显的效果，不出几个月一定可以从130斤减到120斤
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪 下一篇：常见的肥胖原因
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......