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2024-02-19 226
女生130减到120怎么减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:50:05 360
体重130对于身高不是很高的女生还是偏重的，下面来分享女生130减到120怎么减肥。
方法/步骤
坚持运动。一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，选择适合自己的运动方式很重要，如：跑步、游泳等
多吃水果。很多水果含有大量维生素，对于减肥很有用处
多吃蔬菜。蔬菜的维生素高，而且热量低
不吃高热量零食。比如奶茶、薯片等，这些吃多无益，还会长胖
少食，不是不吃，每顿饭最多吃8成饱就行
一定要坚持，不要因为短时间内没见效而放弃，坚持一定的时间才有明显的效果，不出几个月一定可以从130斤减到120斤
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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