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外国瘦腿方法
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工具/原料
- 1.每天骑自行车5公里进行腿部减脂。
- 2.每天进行跳远100次。
- 3.每天100米往返10次的跑步。
- 4.每天进行高抬腿500次。
- 5.每天要进行跳绳300个。
- 6.每天要进行腿部按摩20分钟。
方法/步骤
1.每天骑自行车5公里进行腿部减脂。
2.每天进行跳远100次。
3.每天100米往返10次的跑步。
4.每天进行高抬腿500次。
5.每天要进行跳绳300个。
6.每天要进行腿部按摩20分钟。
注意事项
- 锻炼
- 坚持
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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