著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
怎么减肥最快
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马上就到夏天了，又到我们要露胳膊露腿展示我们身材的时候了，我们以最美的形象迎接夏天的到来，所以减肥太有必要了。
工具/原料
- 恒心
方法/步骤
柠檬蜂蜜水减肥法，这个办法是我最喜欢的，因为我本身就喜欢喝柠檬水，所以执行起来完全难度，对我来说更是一种享受，晚上不吃用柠檬水代餐，一周就能收6.7斤，亲测有用的。
黄瓜鸡蛋减肥法，这个办法也是比较极端的，一天三天以鸡蛋和黄瓜味助残，黄瓜热量极低，鸡蛋又是富含丰富的蛋白质，可以延长饱腹感，两者结合简直是瘦身的神器。
轻微断食减肥法，这个意思就是在一段时间内，选择完全不吃的办法来减肥，但是为了健康，尽量还是选择早午餐正常吃，晚餐完全不吃，这样不会影响到身体健康。
代餐法，现在很诱人食用这个代餐法，利用热量低的食物来代替高热量的食物，不吃淀粉和碳水是瘦的最明显的，但是这个办法不可长期坚持，会影响身体健康。
不光要从饮食上来减肥，还要注意多运动，跳绳是最好的减肥办法，早晚跳绳30分钟，加上控制饮食的话，有些代谢好一点的朋友，一周要瘦7.8斤。
总之使用什么办法减肥，身体健康是第一位，还要注意多喝水，喝水可以提高代谢，也可以帮助消化和体内循环，排出身体毒素，心情要愉快，最好找个人一起减肥，不然坚持不下去的。
注意事项
- 自己的亲身经验，希望可以帮到你。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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