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如何瘦脸最快最有效
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纵观亚洲的审美，提起美女，不得不提的四件套就是翘臀、丰乳、大长腿，加上一张亦嗔亦喜的巴掌小脸。长腿、丰乳，那是天生的，很难通过后天去改变。而翘臀和小脸，则就不同了，后天的努力是能够改变的。那么，如何瘦脸最快最有效呢？
如何瘦脸最快最有效之停止咀嚼零食
人是依靠位于脸颊两侧的咀嚼肌，来进行咀嚼的。咀嚼肌和其他肌肉一样，一旦经常使用，就会变粗变大。所以，想要快速瘦脸，就要戒掉口香糖、槟榔、甘蔗、牛肉干、鱿鱼丝等需要长期咀嚼的食物，不让咀嚼肌变得更加粗壮。
如何瘦脸最快最有效之注意日常饮食
日常生活中，要改变饮食，每天吃一斤蔬菜、半斤水果，少吃米、面等主食，少吃肉类。
在夜间不要喝太多的水，晚上喝太多的水，会导致第二天起床后，出现脸部水肿的情况，导致脸蛋比平常大。
如何瘦脸最快最有效之每天坚持步行一万步以上
运动的减肥效果是全方位的，运动不仅会瘦肚子、大腿等肉多的地方，同样也会瘦脸！而且，每天坚持最少一万步的运动量，在大量出汗之后，还可以消除浮肿，保持脸部的娇小。
如何瘦脸最快最有效之清淡饮食、少吃宵夜
想要瘦脸，就需要管住嘴，迈开腿。其中很关键的一点，就是不要吃夜宵。因为夜宵，往往都是重油重盐的高热量食物，加上吃过宵夜后，往往又缺乏运动，会导致身体囤积大量的脂肪，脸部也会发胖。而高盐饮食，又会导致脸部浮肿，这都是对瘦脸不利的。所以要瘦脸，就要戒掉夜宵，清淡饮食。
如何瘦脸最快最有效之改掉不良习惯
不要用脸和肩膀夹着电话：用这样的方式打电话，不仅会造成左右脸不对称，而且会导致脸部肌肉僵硬，千万不要再做了。
不要趴着睡觉：趴着睡觉不仅不利于呼吸，而且长期保持这样的睡姿，会导致鼻子变扁，脸部变大，是万万不可取的。
不要用嘴呼吸：长期用嘴呼吸，会导致上下牙齿出现畸变，如同松鼠一样，上下颌向前突出，导致脸部变形，变大。
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