著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
懒人养生动作学起来
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现在人都变得越来越亚健康了，今日整理了几个懒人养生动作，不管在哪里都可以做，还可以减肥，赶紧学起来吧。
工具/原料
- 肥胖者
方法/步骤
第一踮脚尖，双脚并拢地、用力的把脚尖踮起，维持这个动作2~3秒，反复做多次，日久见效果。
第二提肛运动，屁股上的鸡肉往上收紧，使劲儿的向上收5秒钟，然后再慢慢的放松，持续十秒钟，每天坐三次，每次反复做15次至少。
第三、伸懒腰，可以帮助我们促进体内肌肉的伸张和收缩。
第四、深呼吸，增加肺活量，促进血液流动的速度。
第五，转眼珠子，两只眼睛从左到右按照逆时针的方向转15次，再按相反的方向转动14次，能够纠正近视眼和远视眼。
第六，搓脚心，每天晚上洗完脚之后，上床之前的时间里，搓20分钟脚心。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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