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2024-02-19 212
十六岁想减肥怎么办
来源：互联网
2023-02-20 15:50:57 264
十六岁想减肥怎么办？
方法/步骤
第一，平时多去跑跑步，锻炼锻炼身体。
平时有时间就去跑跑步，多锻炼锻炼身体，燃烧体内的脂肪。
第二，打打篮球，跳跳绳也可以。
可以参加一些运动项目，比如说：打篮球、排球，或者是跳绳也可以。
第三，控制一下饮食的量，吃饭吃七分饱就可以了。
平时吃饭的时候不要吃得太撑了，吃七分饱就好。
第四，平时多喝点热水，促进血液循环。
自己一定要多喝热水，促进血液循环。
第五，给自己制定一个减肥计划和目标，并严格去执行。
给自己制定一个减肥计划和目标，严格去执行。
第六，做什么事情都是一个坚持的过程，减肥也要有毅力。
无论做什么都是一个坚持的过程，要坚持去做，有毅力。
最后，合理膳食，补充身体所需的营养。
减肥的过程中也要合理膳食，注意补充身体所需要的营养。
注意事项
- 合理膳食，坚持去做运动。
- 希望能帮到您~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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