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如何运动和饮食才能减肥
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如何运动和饮食才能减肥
方法/步骤
肥胖不仅仅影响形象，更重要的是影响健康
需要健康的身体就不能让体重超标
首先就是要多喝水，这样减少饥饿感，就会减少饮食
减肥也要吃饭的，不能单纯为了减肥就节食，这样对身体极为不好
锻炼，把吃下去的能量要消耗掉，不要让它累积
合理的安排运动训练
长期坚持，肯定会有效果的
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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