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2024-02-19 216
过年怎么样不长胖
来源：互联网
2023-02-20 15:51:14 418
又到了过年的这阵了，家家户户都是大鱼大肉吃起来，因为食物丰富，本身吃的也多，所以过年时是最容易长胖的时候，今天小编给大家整理了一下怎么样过年才不会长胖呢？希望可以帮助到大家。
工具/原料
- 过年
方法/步骤
首先最主要的就是管住自己散激的嘴，一日三餐正常吃就可以了，不要过于吃大鱼大肉，这些是很容易长胖的。
第二，虽然是过年，但是一样要坚持运动，运动不仅可以保持身体的健康，也可以邦驰身体的形态，如果太冷不出门，在家里做一些室内运动也是可以的。
第三，不要吃太多的瓜子花生这样的坚果零食等等，虽然是消遣的佳品，但是会让人长胖的。
第四，多喝减肥塑性茶，比如冬瓜，荷叶等等这些都可以帮助消除体内的油脂，还可以清口，一举两得。
第五，在家里吃饱了不要坐着，多走动走动，做做家务，人也不会变得懒散，而且还是译针胳很精夏愁神的，家里也会变得干净。
第六，虽然是放假，但是也一定要按时休息啊，按时休息，早上睡早起，保持身体正常的生物钟和作息规律。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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