哪些食物可以帮助我们去油腻

来源：互联网 2023-02-20 15:51:22 403

油腻的食物或者油炸性的食物吃多了，皮肤可能会比较敏感容易起痘痘，如何养胃、去油腻？哪些食物是去油腻的好帮手？

工具/原料

山药、山药是具有“神仙之食”的美誉，山药中的粘液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持我们血管的弹性，防止血脉硬化。

哪些食物可以帮助我们去油腻？

玉米、玉米中含有丰富的钙、镁、铁和维生素，富含膳食纤维，我们知道玉米油，常食用玉米油的话，可以降低胆固醇并且可以软化血管。

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银耳、银耳是滋补良药，可以加强胃肠的蠕动，减少脂肪的吸收，可以降低胆固醇增强免疫力，还有抗衰老和美容的作用。

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洋葱、洋葱在切的时候可能一不注意就辣到眼睛流泪，其实洋葱的好处多多，用洋葱搭配高脂肪高热量的食物，可以解油腻。

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红豆、想要增进排尿、减少便秘、增强肠胃蠕动的话，可以多食用红豆，多喝红豆汤的话，还能有效的排毒。

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