怎样瘦大腿？有哪些方法

来源：互联网 2023-02-21 08:28:33 262

很多美女都大腿粗因为而烦恼，虽然大腿不好减，但是长期坚持，也是可以减掉的

工具/原料

1.按摩腿部促进循环。晚上洗完澡后可以擦些身体乳，对腿部进行按摩促进腿部循环，长期按摩是可以瘦腿的哦，但是要坚持

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2.做高抬腿动作，每天有时间了就可以在家练习下高抬腿，这样也是可以瘦腿的

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3.空中蹬自行车。晚上没事的时候可以躺在平躺在床上，双腿在空中做蹬自行车的动作，可以促进腿部血液循环，经常做的话可以瘦腿，一次保持5分钟左右

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4.饭后不要立马坐着。吃完饭里面就坐下，是很容易长肉的，所以吃饭饭后不要里面坐下，可以适当的站着站一会

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5.可以经常做下有氧运动。像骑自行车、爬楼梯这些简单的，不过一定要坚持，不然是下不去的

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