著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
这样吃，火腿也减肥
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妹纸减肥离不了低热量的菜，但这道菜不仅低热还美味。
工具/原料
- 减肥
方法/步骤
材料需要风干火腿200g，南瓜1个，菠菜50g ，小胡桃20g ，香葱、米醋、蜂蜜、黑胡椒、 盐适量
将火腿切薄片，每两片之间用一张厨房纸隔开，放进盘子中，微波炉高火转2～4分钟至表面焦脆即可。取出放凉待用。
南瓜切小块，放进微波炉中高火转4～6分钟至软熟。取出放凉。
将米醋，蜂蜜，盐和黑胡椒调匀成汁待用。菠菜洗净只留叶片，滤干水分，香葱切葱花，小胡桃掰成小块
将以上所有食材混合搅拌。听说雨天这道菜和全麦面包更配哦~
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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