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什么食物是负卡路里的？让你越吃越瘦！
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喜欢吃东西的宝宝们还在愁吃东西容易长胖吗？哈哈，那你就大错特错啦~不一定所有食物都会增加你的卡路里哒，平时适当的选择一些负卡路里的食物吃，不仅不会增肥，反而会使你体重下降，那么你想知道有什么食物是负卡路里的吗？一起来看看学习一下吧~
方法/步骤
平时喝的水，如果一天晚上喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%
每天坚持喝牛奶或者吃点奶制品可以有效燃烧脂肪。
多喝绿茶，不仅能够抗癌，还有抗氧化的作用。每天喝三次，能消耗60千卡热量。
蔬菜能够促进血液循环
菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也能够吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的作用。
西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身水分聚积
西红柿可以利尿，去除腿部疲劳，减少水肿，生吃效果最好。
水果可以减肥
一个苹果热量为50卡路里，但消耗和吸收却需要75卡路里，用它减肥最好不过，同时还能美容，一举两得。
西柚卡路里极低，含有丰富钾质，有效减少下半身的脂肪和水分。
蛋可以减少下半身的肥肉
鸡肉是脂肪含量最低的肉食
海鱼对减肥非常有用
芝麻、红豆、燕麦、紫菜等食物对燃烧身体的脂肪，排掉水分和肥肉都很有好处。
其次，西瓜和奇异果对燃烧脂肪都有很大的好处。
注意事项
- 注意不要吃太过肥腻、油炸的食物
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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