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2024-02-19 212
减肥就要分清你是真的饿还是因为馋
来源：互联网
2023-02-20 15:52:28 289
现在很讲究不要把孩子弄成“小胖墩”，特别是女孩子。一个是因为“小胖墩”体内的脂肪细胞数量本身就比别人多，而且因为从小多吃，脂肪细胞的体积也比别人大。
工具/原料
- 减肥
方法/步骤
为了减少饮食量，可以在每次进餐前喝一碗汤，以便于胃中被液体充盈，减少饥饿感。
但要注意，这个汤一定要稀汤寡水的，不能有油，否则就和吃固体食物无异了。
最好是把你的饮食均衡地分配，吃一点儿不饿了，肚子有一点感觉了，就停下来不再吃了，就等到下一顿，这样就不会因为饿产生迫切的摄食要求了。
注意，一定要分清自己每次吃东西是因为饿还是因为馋，特别是女人。
饿是人体的正常反应，你的饮食如果仅仅解决了饿，一般不至于发胖。现代人肥胖的很大因素是因为馋。
注意事项
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