著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
减肥，减脂运动，塑体型
来源：互联网
2023-02-20 15:52:51 153
在家就能练，塑体型，减肥，简单的几个动作，适合和我一样想减肥的懒妹子。
方法/步骤
和图片一样的姿势，两腿分开，两手向外展开，用腰部的力量左右扭动，其他位置都不动。
和上面一样的姿势，左手碰右脚，右手碰左脚，重复多次。
两手插腰，左脚右脚交替抬起，重复几组。
两手插腰，左脚在前，右脚在后，下蹲，反方向做一次，重复多做几组。
两手插腰，抬起左脚，用膝盖往外面画一个圈，往里面画一个圈。右脚也做同样动作，重复多组。
每天坚持这些动作，还你一个美美的身形。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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