著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
哪些水果有利于减肥
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夏季又要来了，很多大长腿开始出现，这意味着很多肥胖者开始了减肥之路。其实生活中有很多水果有利于减肥，所以我推荐以下几种水果：
工具/原料
- 苹果，香蕉，西瓜，柠檬，番茄
方法/步骤
苹果，作为水果之王，它的减肥功效真是杠杠的。苹果富含粗纤维和维生素，能促进身体更好地消化和吸收，从而阻止热量转化为脂肪。而且苹果具有饱腹感，这样避免摄入其他的热量，达到减肥的效果。
香蕉富含膳食纤维，营养价值高，热量低。吃了香蕉，可以通肠胃，促消化，通便的效果，这样自然就瘦下来啦。
西瓜，低热量的水果，丰富的营养价值，不仅可以清热止渴，养颜美容，还可以利尿，助消化，对减肥有一定功效。但是西瓜不宜吃太多，否则会造成消化不良。
柠檬富含维生素，果皮富含芳香挥发成分，解暑开胃。如果你在繁忙的工作或饭后喝一小杯柠檬醋（柠檬和醋根据自己的口味去调制），让自己开胃健脾，这可是减肥者的福音。
番茄在我们平常生活中比较常见，口感极好，营养价值也极高；还可以清肠胃，清除肠内多余的脂肪，从而瘦身。
爱美之心人皆有之，减肥可以让我们拥有完美窈窕的身材，从而心情愉快。但是我们不能盲目过度地减肥，要讲究方式方法，健康减肥。
注意事项
- 本经验仅供参考！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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