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2024-02-19 173
现在是一个全民运动的时代,跑步的年轻人越来越多,但是我想很多开始跑步的人都是为了减脂才开始跑步的,既然你都想到减脂了,那么我想你一定对自己的身材不满意。一般刚开始跑步的时候,没有经验,是很难坚持的,我开始的时候就是这样,跑了几天就坚持不下去了,但是后来我找到了坚持下去的办法。下面和大家一起分享。
一套你喜欢的运动装备,会激励你出去跑步,因为衣服都是穿给别人看的。穿着自己喜欢的衣服跑起来也自信很多!
找到一件你非常喜欢或者非常昂贵,但是现在却穿不了的衣服。挂起来激励自己。如果你不想就这么把这件衣服丢进垃圾桶,那么就坚持下去吧!
真的会选择去跑步来减脂的人,那你一定忍受过别人异样的眼光或者听过刺激的语言,不要把这些话语忘记,把它们记录下来!不管多么难听,你都要时不时看看,将来有一天瘦成一道闪电的时候去闪瞎那些人的眼!
找一个反面教材,你最害怕成为那样身材的人,(我害怕成为韩红那样的身材)
带上你的耳机,刚开始的时候可以放一些适合跑步的轻快动感的音乐,当你后面适应跑步了,但是却感觉越来越无聊而坚持不下去的时候,你可以试着听听有声小说。
跑步的时候的孤单感也会让你对跑步失去兴趣,从而坚持不下去,这个时候,你就需要去结识一些跑步的朋友,与他们一起跑,在跑步前后讨论跑步话题,学习跑步知识
如果你想你的跑步成绩越来越好,那么你需要一个记录跑步的软件或者本子,每次跑步完了之后都来做一个记录,来监督自己的成绩。还可以分享给身边的人。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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