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2024-02-19 226
减肥吃蔬菜汁可以帮助肠胃消化消除脂肪
来源：互联网
2023-02-20 15:53:23 165
减肥不宜吃调味料较多的食物，不宜吃烧烤及油炸食品，不宜多吃高热量食物，水果含糖，每天最多吃3种水果，需注意饮水量，有些人喝水喝多了，皮肤容易水肿，影响减肥。
吃什么可以帮助消化
青枣汁
一天吃3个青枣可以延缓衰老，早晨用青枣榨汁可以美白护肤，抗辐射抗衰老，帮助肠胃消化，瘦身排脂。
青苹果汁
每天吃一个苹果可以减肥护肤，饭前饭后30分钟用青苹果汁榨汁，可以帮助肠胃消化吸收，减轻肠胃负担，排毒养颜。
青猕猴桃汁
成熟的猕猴桃含糖较多，不宜多吃，吃多了容易上火。吃青猕猴桃可以美白抗辐射，减肥瘦身。用青猕猴桃榨汁饮用，可以利尿排毒，美白护肤，调理水油平衡。
番茄汁
吃番茄可以美白抗辐射，抗衰老，抗癌杀菌。早晨用番茄榨汁搭配早点，可以帮助肠胃消化，利尿排毒，美白润肤，减肥消脂。
胡萝卜汁
吃胡萝卜可以护肤平皱，延缓皮肤衰老。用胡萝卜榨汁饮用，可以美白润肤，保湿补水，美容养颜。
苦瓜汁
夏天吃苦瓜可以清热解毒，排毒养颜，利于减肥。用苦瓜榨汁饮用，可以减肥瘦身，排毒养颜，降血脂。
注意事项
- 减肥可以喝蔬菜汁，不放糖，能够减肥消脂。
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