著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
营养美味凉拌菜——三色蛰头
来源：互联网
2023-02-20 15:53:52 75
一直很喜欢吃蛰头，它不仅含有丰富的营养，而且口感清脆，脂肪的含量也极低。
今天小编的这道三色蛰头是用木耳，黄瓜，胡萝卜拌的，这几种蔬菜都富含丰富的维生素和矿物质，这么做菜非常的营养，健康哦！
食材
- 蛰头 200g
- 泡发的木耳 100g
- 黄瓜 一根
- 胡萝卜 适量
- 橄榄油 适量
- 辣椒油 适量
- 陈醋 适量
- 白糖 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 生抽 适量
- 蒜 适量
- 香菜 适量
方法/步骤
凉菜拌的好吃很开胃，很爽口。拌菜之前准备好用到的主要食材。
小编买来的蛰头是咸的，要用水泡会再拌，中间还要换几次水。您可以事先泡好。
锅里倒入适量的清水烧热，将泡发的木耳焯熟。
接下来要把黄瓜和胡萝卜洗好，切成细丝。
木耳焯熟以后冲凉，还要准备适量的蒜末和香菜段。
将准备好的蛰皮，木耳，黄瓜，胡萝卜，蒜末，香菜放在一起。
往菜里依次加入适量的橄榄油，辣椒油，陈醋，白糖，生抽，盐和味精。
最后将菜和调料拌均匀，重新入盘即可，又是一道美味，是不是很简单啊？
注意事项
- 买来的蛰头如果很咸，一定要多泡一会再拌。
- 木耳不要生吃哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 185