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2024-02-19 215
跑步健身，瘦身减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:53:59 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
90后的我们，走出大学校园，进入工作单位。几乎10个小时都是出于静坐无运动状态。所以，要努力健身，为了更好的生活。
工具/原料
- 体育场
方法/步骤
工作一天了，下班，吃过晚饭，半小时以后，开始3月份新的旅程-----慢跑&快走。五公里！出发啦！
快走在去往体育场的路上，点点灯光还是挺美好的！
到达体育场，开始了新的旅程---慢跑！
春节前后一个月的时间，小编一直处于“感冒-重感冒-感冒-慢性气管炎”的状态下。这让我意识到了，身体免疫能力似乎并不是很好啊！
小编是商场运营部的文员，工作相对于其他种类的文员还要繁琐杂乱，加班是家常便饭一样。所以，当我意识到我的身体无法支撑我的工作时，毅然决然的选择了慢跑！反正操场又不找我要钱，不去岂不是浪费了！看看体育场的人锻炼的人，还是挺多的嘛。
快走4圈，慢跑4圈，再快走2圈，最后慢走拉伸1圈。看看老妈多卖力！
好啦，小编的慢跑5公里结束了，回家洗个热水澡，读读书，放松一下，切记不要吃东西了哦~~
注意事项
- 每一天都是新的开始，坚持向上走，再困难的路也不要回头！
- 管住嘴，迈开腿，健康和美丽就来了！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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