炎炎夏日巧妙排毒，更快的减肥瘦身

来源：互联网 2023-02-20 15:55:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

排毒疗效快的美食，快跟我一起看看吧。

炎炎夏日巧妙排毒，更快的减肥瘦身。

方法/步骤

1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，更有美白肌肤功效，还有助于消除脸部雀斑。

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2.酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。

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3.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。

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4.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

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5.莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

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6.白萝卜：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。

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