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娜娜30天瘦身法步骤
来源：互联网
2023-02-20 15:55:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
娜娜30天瘦身法是通过饮食、有氧运动和中药相互结合达到瘦身效果，外用中药对身体无副作用，适合广大肥胖人群，在这里说说30天减肥法具体步骤
工具/原料
- 合理的瘦身饮食
- 瑶族秘制中药包
- 泡脚盆
方法/步骤
健康饮食是通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，合理的饮食无疑是一种健康有效的减肥方法。
瑶族秘制中药包泡脚:
方法：
直接把药包放入100度的水里面泡5分钟左右，等药力充分发出，再倒入60℃以上的热水中，均匀搅拌即可（水温可视季节及浴者的承受力适当调节，但不可低于40℃，温度越高药效吸收越充分，效果自然越好）。足浴20分钟左右时感觉全身发热，前额、胸、背等部位出汗属正常药效作用，2-3天泡一次，每次一包即可。
泡完脚后，通过脚底按摩手法按摩脚底或者通过脚底按摩垫按摩脚底穴位。
每日早餐或晚餐后散步半小时至一小时。
注意事项
- 对中药、植物过敏者慎用，孕妇、幼儿不宜使用
- 如果在使用中感觉身体不适请立即停用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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