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2024-02-19 178
如何减肥：[3]行动起来
来源：互联网
2023-02-20 15:58:04 301
断绝胡吃海喝！
工具/原料
- 要有决心！
方法/步骤
第一点，一定要将“胡吃海喝”抛到九霄云外，再也不能被糖衣炮弹所打败，勇敢的说不！
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第二点，在自己的心中大声的说：“我一定不要出去大吃大喝了，我能行！”这样一遍遍的强化！
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第三点，到了星期五、星期六和星期天豆浆自己的手机关机，再也不要让那些让我们去瞎吃的电话所骚扰！
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第四点，要从行动上克服自己想吃肉的冲动，买上一些青菜萝卜，好好品尝一下他们的原汁原味！
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第五点，我们要是实在推不掉那些宴席，也要在开饭之前宣布自己开始减肥了，这样也不好意大吃了！
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第六点，要控制自己的食量，尤其不能吃那些大鱼大肉的，吃上一些蔬菜还是可以的，主食也不要吃的太多！
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注意事项
- 减肥就是要坚持！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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